FITNESS - GRUPPE 1 - Der Reihe nach ausführen - Reverse Lunges mit Gewichten oder Band, 3x10

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt Reverse Lunges mit Gewichten oder Band. Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und sportlicher Bewegung für Tennisspieler. Es erklärt wichtige Ausgangspunkte, Technikhinweise und Progressionen, damit Athleten sicher trainieren und das Training auf den Platz übertragen können.

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