FITNESS - GRUPPE 1 - Der Reihe nach ausführen - Pall-off-Press, 3x10 pro Richtung

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt den Pall-off-Press. Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und sportlicher Bewegung für Tennisspieler. Es erklärt wichtige Ausgangspunkte, Technikhinweise und Progressionen, damit Athleten sicher trainieren und das Training auf den Platz übertragen können.

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