FITNESS - GRUPPE 3 - Der Reihe nach ausführen - Einarmiges Drücken im Stand, 3x10

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt das einarmige Drücken im Stand. Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und sportlicher Bewegung für Tennisspieler. Es erklärt wichtige Ausgangspunkte, Technikhinweise und Progressionen, damit Athleten sicher trainieren und das Training auf den Platz übertragen können.

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