FITNESS - GRUPPE 2 - Der Reihe nach ausführen - Einarmiges Rudern mit Rotation, 3x10

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt einarmiges Rudern mit Rotation. Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und sportlicher Bewegung für Tennisspieler. Es erklärt wichtige Ausgangspunkte, Technikhinweise und Progressionen, damit Athleten sicher trainieren und das Training auf den Platz übertragen können.

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