FITNESS - GRUPPE 2 - Der Reihe nach ausführen - Seitliche Ausfallschritte, 3x10 mit Gewichten oder Band

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt seitliche Ausfallschritte. Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität und sportlicher Bewegung für Tennisspieler. Es erklärt wichtige Ausgangspunkte, Technikhinweise und Progressionen, damit Athleten sicher trainieren und das Training auf den Platz übertragen können.

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