FITNESS (ZIRKEL) - Einarmiges Rudern 3x12

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt einarmiges Rudern mit Fokus auf Kraft, Stabilität und sportliche Bewegung für Tennisspieler. Es erklärt die wichtigsten Setup-Punkte, Technikhinweise und Steigerungen, damit Athleten sicher trainieren und die Arbeit auf den Platz übertragen können.

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