FITNESS (ZIRKEL) - Kniebeugen 3x12.

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt Kniebeugen, mit dem Fokus auf Kraft, Stabilität und athletische Bewegung für Tennisspieler. Es erklärt wichtige Ausgangspunkte, Technikhinweise und Steigerungen, damit Athleten sicher trainieren und das Training auf den Platz übertragen können.

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