FITNESS (ZIRKEL) - Seitstütz 3x20-30 Sek.

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt den Seitstütz mit Fokus auf Rumpfkraft, Anti-Rotation und Körperstabilität. Er unterstützt eine bessere Kontrolle bei Schlägen aus offener Stellung, bei Laufbewegungen und bei schnellen Richtungswechseln.

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