FITNESS (ZIRKEL) - GRUPPE 2 - In dieser Reihenfolge ausführen - Seitlicher Sprung mit Rückkehr 3x6

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Dean Hollingworth

Dieses Video behandelt Seitlicher Sprung mit Rückkehr mit Schwerpunkt auf explosiver Kraft, kurzem Bodenkontakt und sicherer Landetechnik. Es hilft Athleten, die athletische Bewegungsfähigkeit aufzubauen, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Beinarbeit im Tennis nötig ist.

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