FITNESS (ZIRKEL) - GRUPPE 1 - In dieser Reihenfolge ausführen - Squat Jumps 3x8

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Dean Hollingworth

Beschreibung: Dieses Video behandelt Squat Jumps mit Schwerpunkt auf explosiver Kraft, kurzem Bodenkontakt und sicherer Landetechnik. Es hilft Athleten, die athletische Bewegungsfähigkeit aufzubauen, die für schnellere Reaktionen und dynamischere Beinarbeit im Tennis nötig ist.

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