AUFWÄRMEN #3

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Dean Hollingworth

Dieses Video zeigt eine tennisspezifische Aufwärmsequenz, die den Körper auf Training oder Wettkampf vorbereitet. Im Mittelpunkt stehen eine schrittweise Steigerung der Bewegungsqualität, Beweglichkeit, Koordination und Einsatzbereitschaft vor intensiveren Belastungen.

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