キネティックチェーンとメディシンボールトレーニングで、より大きなパワーを生み出す

Dean Hollingworth

メディシンボールのエクササイズを使い、地面・脚・腰・上半身をつなげることで、腕だけに頼らずにパワーをバックハンドへ伝える方法を学びましょう。