VITESSE - Exercice au mur double 2x5 de chaque côté

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Dean Hollingworth

Cette vidéo traite de l'exercice au mur en double, en mettant l'accent sur la mécanique d'accélération, la position de sprint et la vitesse du premier pas. Elle aide les joueurs de tennis à améliorer leur départ, leur poussée et leurs déplacements explosifs sur le court.

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