Exercices de gainage

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Dean Hollingworth

Renforcez votre gainage avec une variété d'exercices progressifs. Cette vidéo présente des exercices de roulements (rollouts) de niveau débutant à avancé, des variations de dead bug et des défis de résistance pour améliorer la stabilité du tronc et la condition physique globale. Idéal pour les athlètes qui souhaitent gagner en force et en contrôle du tronc.

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