Squats et fentes pour le bas du corps

Dean Hollingworth

Développez la force, la stabilité et la puissance du bas du corps grâce aux schémas de mouvement fondamentaux. Cette vidéo couvre les squats, les fentes, les fentes statiques, les soulevés de terre roumains, les squats latéraux et les fentes latérales pour améliorer la rapidité et l'agilité sur le court. Travaillez la bonne exécution, progressez à travers des variantes dynamiques et améliorez l'équilibre et la souplesse.