Tests de condition physique
Comprenez l'importance des évaluations initiales de condition physique pour les joueurs de tennis. Découvrez les principaux tests, comme le Functional Movement Screen (FMS) et des tests physiques tels que les sprints, les sauts et les exercices d'agilité. Apprenez comment l'analyse vidéo du jeu en match permet d'identifier les points faibles de la performance. Découvrez comment des programmes adaptés sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques, améliorer la force, la puissance et le conditionnement, et renforcer la performance athlétique globale.
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