La corde à sauter : gagnez en agilité et en force de pied

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Dave Bailey

Perfectionnez votre jeu de jambes et développez votre endurance grâce à des techniques de corde à sauter progressives adaptées au tennis, des sauts de base aux mouvements avancés comme le split step et le travail sur une jambe, tout en veillant à une longueur de corde et une hauteur de saut adaptées pour la sécurité et l'efficacité.

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