Introduction aux élastiques

Dean Hollingworth

Découvrez la polyvalence des exercices de résistance avec élastiques, idéaux pour les athlètes de tous niveaux. Cette vidéo met en avant la praticité et la portabilité des élastiques, parfaits pour maintenir sa forme en voyage. Apprenez divers exercices, des rowings en position fixe aux mouvements de rotation avancés, qui renforcent les muscles, les tendons et les ligaments, et améliorent la puissance et l'endurance sur le court.