Série santé : mobilisation du poignet
Améliorez la mobilité et la force du poignet avec des exercices ciblés. Cette vidéo présente des mobilisations du poignet, des astuces waiter et des exercices de renforcement avec une raquette de tennis et des haltères. Gagnez en souplesse grâce à des étirements, et en force avec des flexions et des rotations du poignet. Idéal pour les athlètes qui souhaitent prévenir les blessures et améliorer leurs performances.
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38 vidéos4 h 17 min
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