Exercices de mobilité de la colonne thoracique

Dean Hollingworth

Améliorez la mobilité de votre colonne thoracique avec des exercices ciblés comme la rotation thoracique assise (Seated Thoracic Rotation), le Thread the Needle, l'Open Book, l'Open Book en demi-génuflexion (Half Kneeling Open Book) et l'Around the World. Ces mouvements améliorent la rotation, la stabilité et la performance athlétique globale. Insistez sur une bonne exécution et sur la respiration pour en tirer le meilleur bénéfice. Idéal pour les athlètes qui veulent améliorer leur mobilité et prévenir les blessures.