Exercices de haies

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Dean Hollingworth

Boostez votre athlétisme, votre puissance et votre coordination avec des exercices de haies ciblés. Cette vidéo présente les sauts de haies pour la rapidité et l'élasticité, les réceptions sur une jambe pour l'équilibre et la stabilité, et les bonds avec attrape de balle pour combiner la coordination œil-main et la stabilité sur une jambe.

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