Échauffement : partie 2
La partie 2 se concentre sur les pas latéraux, les déplacements linéaires, les montées de genoux, l'activation du haut du corps et une matrice de fentes avec élastiques. Ces exercices sont conçus pour activer pleinement le corps et le préparer à une performance optimale. Utilisez les élastiques pour plus de résistance et engagez le tronc, les épaules et les jambes. Idéal pour une routine d'échauffement complète.
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