Série santé : cheville

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Dean Hollingworth

Améliorez la santé de vos chevilles avec des exercices ciblés pour la mobilité, la stabilité et la proprioception. Cette vidéo présente des mobilisations de cheville en demi-génuflexion, des exercices d'équilibre sur une jambe, des passes de kettlebell et des montées sur pointes. Améliorez votre amplitude articulaire, votre équilibre et la force de vos chevilles pour prévenir les blessures et booster vos performances.

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