Exercices de gainage, partie 2
Poursuivez le renforcement du tronc avec des exercices avancés dans la partie 2. Cette vidéo couvre les variations de jackknife, les farmer's carries, les suitcase carries, les waiter carries et les portés combinés pour une stabilité complète du tronc et du corps. Améliorez vos performances de gainage, votre équilibre et la santé de vos épaules grâce à ces exercices exigeants et efficaces.
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