Développement de la vitesse
Découvrez l'importance du développement de la vitesse chez les jeunes joueurs de tennis. Cette vidéo met l'accent sur les périodes critiques pour développer la vitesse, sur une bonne mécanique de course et sur des exercices clés comme les départs à genou (half kneeling starts) et les départs en chute (falling starts). Apprenez à enseigner la vitesse comme une compétence, à maintenir la pratique du sprint et à utiliser les élastiques de résistance pour renforcer la force et la technique de course. Idéal pour les parents et les entraîneurs qui veulent optimiser la vitesse et la performance globale de leurs jeunes joueurs sur le court.
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38 vidéos4 h 15 min
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