Prévention des blessures
Découvrez les blessures courantes chez les jeunes joueurs de tennis et comment les prévenir. Cette vidéo d'introduction traite des blessures de la cheville, du poignet et de l'épaule, et met en avant l'importance d'une bonne préparation et d'un bon conditionnement. Découvrez l'approche « Joint by Joint » pour maintenir la mobilité et la stabilité, comprenez l'importance de la douleur et du surentraînement, et retenez que la condition physique est la pierre angulaire de la prévention des blessures et de la performance au tennis. Idéal pour les athlètes et les entraîneurs qui veulent améliorer la performance et réduire le risque de blessure.
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38 vidéos4 h 12 min
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