VITESSE - Sprints résistés 4x15-20 m (prévoir une récupération suffisante).

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente les sprints résistés, axés sur la mécanique d'accélération, la position de sprint et la rapidité du premier pas. Elle aide les joueurs de tennis à améliorer leur départ, leur propulsion et leur déplacement explosif sur le court.

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