PRÉVENTION - Poignets - Série poignets 1x12 pour chaque exercice

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente les Poignets - Série poignets, en mettant l'accent sur la mobilité, le contrôle et le travail de prévention des blessures pour les joueurs de tennis. Elle explique la mise en place correcte, la qualité du mouvement et les repères d'entraînement nécessaires pour améliorer la santé articulaire et une performance plus sûre.

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