PRÉPARATION - Épaule - Y 2x15
Cette vidéo traite de l'épaule avec les Y, en mettant l'accent sur la mobilité, le contrôle et le travail de prévention des blessures pour les joueurs de tennis. Elle explique la mise en place correcte, la qualité du mouvement et les repères de coaching nécessaires pour améliorer la santé articulaire et une performance plus sûre.
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