PRÉHABILITATION - Chevilles - Debout sur une jambe 2x30-60 sec

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente les chevilles - debout sur une jambe, en mettant l'accent sur la mobilité, le contrôle et le travail de prévention des blessures pour les joueurs de tennis. Elle explique la mise en place correcte, la qualité du mouvement et les repères de coaching nécessaires pour améliorer la santé articulaire et la performance en toute sécurité.

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