PRÉVENTION - Chevilles - Passe de kettlebell 2x5-10 de chaque côté

Dean Hollingworth

Cette vidéo présente les Chevilles - Passe de kettlebell, en mettant l'accent sur la mobilité, le contrôle et le travail de prévention des blessures pour les joueurs de tennis. Elle explique la mise en place correcte, la qualité du mouvement et les repères d'entraînement nécessaires pour améliorer la santé articulaire et une performance plus sûre.