PLYOS - Groupe 3 - À enchaîner - Bond latéral avec arrêt 3x6

Dean Hollingworth

Cette vidéo présente le Groupe 3 - À enchaîner - Bond latéral avec arrêt, en mettant l'accent sur la puissance explosive, le contact rapide avec le sol et la sécurité des réceptions. Elle aide les athlètes à développer le type de mouvement athlétique nécessaire pour des réactions plus rapides et un jeu de jambes plus dynamique au tennis. 3 - À enchaîner - Bond latéral avec arrêt 3x6