PLYOS - Groupe 2 - À faire en séquence - Thread the needle 2x8 de chaque côté
Cette vidéo présente le Thread the needle, en mettant l'accent sur la puissance explosive, le contact rapide avec le sol et les mécanismes de réception sécurisés. Elle aide les athlètes à développer le type de mouvement athlétique nécessaire pour des réactions plus rapides et un jeu de jambes plus dynamique au tennis.
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