PLYOS - Groupe 2 - À enchaîner - Lancers en position neutre 3x6.
Cette vidéo présente les lancers en position neutre, en mettant l'accent sur la puissance explosive, le contact rapide avec le sol et la sécurité des réceptions. Elle aide les athlètes à développer le type de mouvement athlétique nécessaire pour des réactions plus rapides et un jeu de jambes plus dynamique au tennis.
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