PLYOS - Groupe 2 - À enchaîner - Box step off 3x6
Cette vidéo présente le Box step off, en mettant l'accent sur la puissance explosive, le contact rapide avec le sol et la sécurité des réceptions. Elle aide les athlètes à développer le type de mouvement athlétique nécessaire pour des réactions plus rapides et un jeu de jambes plus dynamique au tennis.
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