PLYOS - Groupe 1 - À enchaîner - Open book 2x10

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente l'Open book, en mettant l'accent sur la puissance explosive, le contact rapide avec le sol et la sécurité des réceptions. Elle aide les athlètes à développer le type de mouvement athlétique nécessaire pour des réactions plus rapides et un jeu de jambes plus dynamique au tennis.

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