EXERCICE DE MOUVEMENT - Step drill, position de sprint en continu 3x10 sec

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente le step drill, position de sprint en continu, en mettant l'accent sur la mécanique de l'accélération, la position de sprint et la rapidité du premier pas. Elle aide les joueurs de tennis à améliorer leur départ, leur poussée et leurs déplacements explosifs sur le court.

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