EXERCICE DE MOUVEMENT - Step drill par-dessus/retour 3x5 de chaque côté

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente le step drill par-dessus/retour, en mettant l'accent sur la réaction, l'agilité et le déplacement spécifique au tennis. Elle aide les athlètes à réagir plus vite, à mieux contrôler leur corps et à disposer de plus de temps pour se placer avant de frapper.

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