EXERCICE DE MOUVEMENT - Step drill pied dedans/dehors en continu 3x10 (compter le nombre de contacts)

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente le step drill pied dedans/dehors en continu, en mettant l'accent sur la réaction, l'agilité et le déplacement spécifique au tennis. Elle aide les athlètes à réagir plus vite, à mieux contrôler leur corps et à disposer de plus de temps pour se placer avant de frapper.

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