EXERCICE DE MOUVEMENT - Step drill on/off continuous 2x10 (compter le nombre de contacts)

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente le Step drill on/off continuous, en mettant l'accent sur la réaction, l'agilité et le mouvement spécifique au tennis. Elle aide les athlètes à réagir plus vite, à mieux contrôler leur corps et à disposer de plus de temps pour se placer sur les coups.

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