EXERCICE DE MOUVEMENT - Exercice de pas avant/arrière (changer de position une à la fois) 3x7

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente l'exercice de pas avant/arrière (changer de position une à la fois), en mettant l'accent sur la réaction, l'agilité et le mouvement spécifique au tennis. Elle aide les athlètes à réagir plus vite, à contrôler leur corps et à disposer de plus de temps pour se préparer aux coups.

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