EXERCICE DE MOUVEMENT - Bonds par-dessus haie avec attrapé de balle 5x de chaque côté
Cette vidéo présente les bonds par-dessus haie avec attrapé de balle 5x de chaque côté, en mettant l'accent sur la puissance explosive, le contact rapide avec le sol et une réception sécurisée. Elle aide les athlètes à développer le type de mouvement athlétique nécessaire pour des réactions plus rapides et un jeu de jambes plus dynamique au tennis.
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