ROULEAU DE MOUSSE ET RÉCUPÉRATION

Dean Hollingworth

Cette vidéo traite des habitudes de récupération qui aident les athlètes à se préparer pour le prochain entraînement ou match. Elle comprend le travail de décrassage aérobie, l'hydratation, la nutrition, le rouleau de mousse, la mobilité, les étirements et l'importance du sommeil.