FOAM ROLLER ET RÉCUPÉRATION
Cette vidéo présente les habitudes de récupération qui aident les athlètes à se préparer à la prochaine séance d'entraînement ou au prochain match. Elle comprend le travail de récupération aérobie, l'hydratation, la nutrition, le foam roller, la mobilité, les étirements et l'importance du sommeil.
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39 vidéos4 h 22 min
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