FORCE - GROUPE 3 - À faire en séquence - Deadbug 3x20

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente le Deadbug, en mettant l'accent sur la force, la stabilité et le mouvement athlétique pour les joueurs de tennis. Elle explique les points clés de la mise en place, les repères techniques et les progressions pour aider les athlètes à s'entraîner en toute sécurité et à transférer le travail sur le court.

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