FITNESS (CIRCUIT) - Squats 3x12
Cette vidéo traite des squats, en mettant l'accent sur la force, la stabilité et le mouvement athlétique pour les joueurs de tennis. Elle explique les points clés de la mise en place, les repères techniques et les progressions pour aider les athlètes à s'entraîner en toute sécurité et à transférer ce travail sur le court.
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