CONDITION PHYSIQUE (CIRCUIT) - Fentes sautées 3x10

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente les fentes sautées, axées sur la force, la stabilité et la motricité athlétique pour les joueurs de tennis. Elle explique les points clés de la mise en place, les repères techniques et les progressions pour aider les athlètes à s'entraîner en toute sécurité et à transférer ce travail sur le court.

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