CONDITION PHYSIQUE (CIRCUIT) - Rowing unilatéral 3x12

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Dean Hollingworth

Cette vidéo présente le rowing unilatéral, axé sur la force, la stabilité et la motricité athlétique pour les joueurs de tennis. Elle explique les points clés de la mise en place, les repères techniques et les progressions pour aider les athlètes à s'entraîner en toute sécurité et à transférer ce travail sur le court.

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