FORCE (CIRCUIT) - GROUPE 3 - À enchaîner dans l'ordre - Retour de bond latéral 3x6
Cette vidéo présente le retour de bond latéral, en mettant l'accent sur la puissance explosive, le contact rapide avec le sol et une réception sécurisée. Elle aide les athlètes à développer le type de mouvement athlétique nécessaire pour des réactions plus rapides et un jeu de jambes plus dynamique au tennis.
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