仰向けメディシンボール投げ：ゴルフのための爆発的な上半身パワー・トレーニング

Luke Robinson

器具をほとんど使わず、ゴルフに必要な上半身の速い動きのパワーを鍛えるシンプルなドリルです。床の上で安全に瞬発力を鍛え、スイングスピードと筋力の伝達を高めます。